孕婦夏季喝什么湯好
孕婦夏季開(kāi)胃食譜：木瓜燉銀耳
材料
木瓜、銀耳、冰糖。
做法
1、將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干凈，備用;
2、木瓜去外皮，剖開(kāi)為二，去掉中間的瓤切成小塊。
3、湯鍋中倒入沒(méi)過(guò)銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火先煮30分鐘。
4、然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火也30分鐘這樣即可。
功效
木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。
孕婦夏季開(kāi)胃食譜：海米冬瓜湯
原料
冬瓜，海米。
做法
1. 將海米用溫水泡軟，洗凈，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗凈，切成片。
2. 鍋中加熱油，爆香海米后放入冬瓜，拌勻后加入適量清水(如果家里剛好有剩余的燉湯，可用燉湯替代清水)。
