女性的氣血很重要，所以女性一定要保證自己的氣血多食用一些滋陰補腎的食物，這樣可以使女性的皮膚面色紅潤哦，那么日常生活中有哪些滋陰補腎的食物呢，讓我們一起來看一下吧，跟小編一起養(yǎng)出好氣色吧。
一般人們提到補腎就想到男性朋友，其實不然，女性朋友也需要補腎，因為補腎和滋陰是分不開的。
滋陰是什么意思?女人吃什么滋陰補腎的食物好?關(guān)于滋陰補腎的知識，每個女性都應(yīng)該知道才是。下面就給大家介紹10種女人應(yīng)食用的滋陰補腎的食物。
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2、阿膠
阿膠對于女性朋友來說并不陌生，因為阿膠可以促進淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用，同時影響鈣的代謝，阿膠可以補血養(yǎng)氣。
3、當歸
當歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
