第3周滋養(yǎng)進(jìn)步一階段調(diào)理月子餐食譜
早餐(07：00)：麻油雞;五谷飯;桂圓糯米粥。
早點(diǎn)(10：00)：膳食飲料。
午餐(12：00)：首烏燉雞(舒心湯);時(shí)令蔬菜;薏仁飯。
午點(diǎn)(15：00)：臺(tái)灣油飯;美妍茶;水果一份。
晚餐(18：00)：枸杞鮮魚(yú)湯;時(shí)令蔬菜;五谷飯。
晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯;美妍茶。
第4周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)二階段月子餐食譜
早餐(07：00)：黃勝豬腳;五谷飯;桂圓糯米粥。
早點(diǎn)(10：00)：膳食飲料。
午餐(12：00)：首烏燉雞(舒心湯);時(shí)令蔬菜;薏仁飯。
午點(diǎn)(15：00)：臺(tái)灣油飯;美妍茶;水果一份。
晚餐(18：00)：枸杞鮮魚(yú)湯(十全湯);時(shí)令蔬菜;五谷飯。
溫馨提示
1、麻油雞可選麻油烏骨雞、麻油草雞;
2、三餐后食用婦寶1包，活血化瘀，利于惡露排除，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善皮膚粗糙，改善糾正貧血體質(zhì);
3、婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚(yú)湯等湯水來(lái)沖泡，不建議普通開(kāi)水沖泡;
4、第四周繼續(xù)添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龍眼、香蕉、奇異果、櫻桃、車?yán)遄拥?稍稍加熱下)。
