這些都是因?yàn)楹饶陶弋?dāng)時(shí)身體狀況不適而導(dǎo)致的錯(cuò)覺(jué)。其實(shí)，牛奶中含水量所占的部分大于營(yíng)養(yǎng)量，大家在夏季可以放心的喝牛奶，而不必?fù)?dān)心它會(huì)引起上火。

　　三、百合花

　　一說(shuō)起百合花，大家首先想到的就是它圣潔高雅的外部形象。可是，你知道嗎?百合花在夏天可是清熱去火的良藥。百合花在中醫(yī)理論上是屬于涼性食物。并且，百合花中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅能夠給身體補(bǔ)充微量元素，而且它還能夠很好的清熱化痰。所以，夏天喝百合花茶對(duì)身體非常的有好處。

　　因?yàn)榛ú蓊?lèi)的食物其茶味道比較苦，所以在泡百合花的時(shí)候大概放兩三克就可以了，需要注意的一點(diǎn)是，在用沸水泡茶前好把花瓣放水里泡一會(huì)兒，這樣的好處就是可以讓花瓣的營(yíng)養(yǎng)成分充分泡出來(lái)，然后再用沸水沖泡十分鐘就可以喝了。如果有人覺(jué)得百合花水還是有點(diǎn)苦的話(huà)，我們可以在水里放些冰糖來(lái)緩解。

　　四、綠豆

　　綠豆湯是夏季家庭中都會(huì)熬的一款湯，因?yàn)榫G豆也是涼性食物，而且平時(shí)在家熬綠豆湯非常的方便，所以這是夏季必備的一款家庭湯。在煮綠豆湯的時(shí)候，大家肯定都注意到這樣一種情況，那就是綠豆越煮湯水越渾濁，很多人都會(huì)認(rèn)為這是綠豆的所有營(yíng)養(yǎng)都被煮出來(lái)了，可是，你知道嗎?不同色澤的綠豆湯，對(duì)身體有不同的功效。

　　綠豆之所以可以清熱在于它的外皮，所以說(shuō)，如果你的目的是清熱，你煮綠豆湯的時(shí)間千萬(wàn)不要過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)煮出來(lái)的湯汁便會(huì)比較的清澈。

　　如果你的目的在于解毒，那么你煮湯的時(shí)候就好把綠豆煮的爛熟，這時(shí)的綠豆湯汁是比較渾濁的，他消暑的功能會(huì)隨之減弱，但其解毒的功能卻在增加。

　　綠豆湯雖好，但也不是所有人都適合的，像體質(zhì)寒涼的人，身體虛弱的人好就不要多吃了，因?yàn)槌远嗔藭?huì)導(dǎo)致腹瀉，手腳冰涼，更有可能會(huì)引起其它疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季溫度雖高，但我們有妙法應(yīng)對(duì)它，做好防暑降火的工作刻不容緩。平時(shí)多喝點(diǎn)降火的飲品，不僅可以補(bǔ)充我們每日所需的水分，而且在夏季能夠起到去火的作用，可謂是兩全其美。