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白菜怎么做好吃 最綠色的吃法

  白菜是常見(jiàn)的蔬菜,白菜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,功能也非常強(qiáng)大,也是比較受人歡迎的菜類(lèi),那么你知道白菜怎么做好吃嗎?不了解的話(huà),就更隨小編一去了解一下吧。

  食用療效

  秋冬季節(jié)空氣特別干燥,白菜其性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥濕,利水,利膽,可多吃大白菜這樣的清熱利水的食物。以此達(dá)到治療功效。

  糖醋白菜

  主料: 大白菜300克。

  輔料:精鹽、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油。

  制作

  1)將大白菜去老葉切絲;生姜切絲;干辣椒切絲;

  2)取一盆子,放入大白菜絲、鹽少許,腌約20分鐘,擠出水分,白菜絲另放一凈盆中;

  3)將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對(duì)成糖醋汁,倒在白菜絲上,拌勻,上姜絲、干辣椒絲;

  4)鍋洗凈燒熱,放花生油;放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和姜絲上,隨即拌勻,即可裝盤(pán)上席。

  四鮮白菜

  主料: 熟雞肉100克、熟火腿75克、烤鴨肉100克、熟筍片75克、蝦米25克、大白菜1棵(750克)。

  輔料:紹酒10克、精鹽10克、味精1克、雞清湯750克、熟雞油5克、熟豬油50克。

  制作

  1)將大白菜擇取直徑約7厘米的菜芯,截切成約8厘米長(zhǎng)的段,豎放在圓盆內(nèi),上籠用旺火蒸熟,取出排放在大湯碗里;

  2)將雞肉、火腿、烤鴨、筍片分別切成約5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的薄片,在白菜墩上面間隔均勻地排成四個(gè)相等的扇形,將蝦米話(huà)中產(chǎn);

  3)加入雞清湯、紹酒、熟豬油、精鹽、味精,上籠用火蒸至熟透,取出,淋入熟雞油即成。

 

大白菜的吃法 大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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