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如何做水煮魚(yú) 水煮魚(yú)的健康吃法

  水煮魚(yú)是人們喜愛(ài)吃的美食,水煮魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,所包含的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體有很大的好處,水煮魚(yú)味道鮮美,肉質(zhì)軟嫩是宴席上不可多得的美味。那么你知道水煮魚(yú)怎么做好吃嗎?下面就讓小編為大家推薦幾款水煮魚(yú)的做法吧。

  水煮長(zhǎng)江回魚(yú)

  材料:回魚(yú)1條,魚(yú)火鍋調(diào)料,蟹味菇,竹筍,豆腐皮,蔥,豆瓣醬,醬油,鹽,花椒粒,大蒜,生姜,永川豆豉,冰糖,雞粉。

  做法

  1、回魚(yú)一條,近四斤,用了家里大的盆才能好好裝著拍照。

  2、回魚(yú)剖洗干凈,剁成大塊。這魚(yú)膠質(zhì)特重,剁完刀上沾上好些魚(yú)膠。

  3、蟹味菇摘洗干凈,竹筍用清水浸泡半小時(shí)后撕成條再用沸水氽燙后備用。

  4、炒鍋放油,油熱后下花椒粒、蒜瓣、姜片爆出香味,再放入永川豆豉、豆瓣醬、水煮魚(yú)調(diào)料炒香。

  5、加入清水后,加適量醬油、鹽、少許冰糖,再把魚(yú)塊放入煮沸。

  6、煮至魚(yú)肉差不多熟了,下入竹筍、蟹味菇、豆皮煮幾分鐘。

  7、后下雞粉調(diào)味后起鍋裝盆,撒上蔥段即可上桌。

  水煮豆花魚(yú)

  材料:鯉魚(yú)(或草魚(yú))一條,嫩豆腐1盒,豆芽200克,香芹200克,干辣椒50克,花椒10克,郫縣豆瓣醬30克,蒜10瓣,料酒適量,鹽適量。

  做法

  1、魚(yú)收拾干凈,片成薄片,加一個(gè)蛋清、料酒、少許鹽腌一會(huì)。

  2、嫩豆腐切成片,鍋在盤(pán)底。

  3、豆芽放入沸水中焯熟。

  4、香芹洗凈切段,也放入沸水中焯熟。

  5、焯好的豆芽和香芹段鋪在豆腐上。

  6、鍋中倒入炒菜用的油量,燒熱后,倒入花椒,炒出香味。

水煮魚(yú)的做法 水煮魚(yú)的家常做法 水煮魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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