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清蒸石斑魚 美容護膚的好吃法

  清蒸石斑魚是一道漢族傳統(tǒng)名菜。石斑魚肉質(zhì)潔白,鮮美如雞,故又有“雞魚”之稱。用清蒸的方法可以大限度的保持石斑魚的營養(yǎng)。清蒸石斑魚怎么吃好清蒸石斑魚怎么做呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

  清蒸石斑魚的做法一

  1.石斑魚買好請商家處理干凈,然后在背脊2邊各劃一刀,不要劃段,用少許鹽抹勻腌制5分鐘左右。

  2.香蔥切斷,姜切薄片墊在盤底,擺上腌制好的石斑魚,魚身也放上些香蔥段、姜片。

  3.入燒開的熱水鍋中,蒸5分鐘左右(具體時間根據(jù)魚的大小)。

  4.盛出移入另一個盤子,撒香蔥絲、淋蒸魚豉油,植物油2湯匙燒熱,澆上就好了。

  烹飪技巧

  蒸的時間請根據(jù)魚的大小決定時間,我這每條大約200克左右,5分鐘差不多了。

  清蒸石斑魚做法二

  材料

  活石斑魚1條(約重700克)、蔥絲20克 、姜絲20克 、精鹽5克 、芝麻油0.5克 、豉油皇汁60克 、花生油50克。

  制作

  1.將石斑魚放在砧板上拍暈,放在70℃的熱水中略燙、取出,清水過冷后,打清魚鱗。于肛門處開一刀,將鰓根割斷,用竹筷從口往鰓部插至肚內(nèi),將魚鰓和內(nèi)臟一起挾出,洗凈,用鹽將魚身抹勻。

  2.用長盤1個,橫架上筷子兩根,將魚放上,撒上姜絲,用花生油10克淋在魚身上,放入蒸籠。余油和豉油皇汁用碗盛載也一同放入蒸籠,以旺火蒸約8分鐘至剛熟,取出,撒上蔥絲,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

  工藝關鍵

  長盤先架竹筷,然后放魚,蒸時熱氣便于流通,可縮短加熱時間。

  且使整魚受熱均勻。大火氣足,以蒸10分鐘為度,蒸的時間稍長,肉刺不易分離,鮮味亦失。

  菜品特色

  1.石斑魚是一種暖水性的大中型海產(chǎn)魚類,體中長,側(cè)扁,色彩。

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