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豆芽炒粉條 營養(yǎng)美味的豆芽炒粉條

  豆芽分黃豆芽和綠豆芽兩種,兩種豆芽的營養(yǎng)價(jià)值也各有不同,綠豆芽的作用為清熱解毒,適合飲酒過度、便秘等患者食用,黃豆芽有降血壓、美容的作用。豆芽都有哪些做法呢,下面我們來看看黃豆芽炒粉條的做法。

  豆芽炒粉條的做法

  方法一

  主料

  從菜市場買來豆芽、肉片、和一些粉條作為主料。

  輔料

  蔥花25g、蒜末15g、花生油適量、料酒1小勺、生抽2大勺、五香粉1/4小勺、精鹽1小勺、雞精1/2小勺。

  步驟

  1.自發(fā)豆芽700克。

  2.把粉條放在溫水中浸泡,待粉條泡軟后撈到鍋中蒸煮五分鐘左右再撈出。

  3.將煮好放粉條放入碟中。

  4.肉片,蔥花,蒜末,準(zhǔn)備好。

  5.炒鍋放入適量的花生油,油開后放入蔥花爆香。

  6.往鍋中接著放肉片,翻炒直到顏色變了為止,再倒入一些適量的料酒和生抽。

  7.放入豆芽翻炒。

  8.放入粉條翻炒,放入五香粉,精鹽,出鍋前放入雞精和蒜末即可。

  方法二

  主料

  粉條(干)100g。

  調(diào)料

  食鹽適量、醬油適量、調(diào)和油適量、元貞糖適量。

豆芽炒粉條 豆芽的做法 豆芽的營養(yǎng)價(jià)值 
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