8、萵苣

　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　9、花生

　　它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用!

　　10、獼猴桃

　　獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長發(fā)育

　　11、鯉魚

　　魚不僅味道鮮美.而且營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。

　　12、荔枝粥

　　干荔枝15克〔去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食兩次。健脾益胃，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　13、芒果

　　芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸?因為它富含豐富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營養(yǎng)之王。同樣具備超強的豐胸效果和抗衰老能力

　　14、健乳潤膚湯

　　豬肚1個(約1001)克)，芡實30，黃蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi)，加適量清湯共煮沸半小時，再放人腐皮，熬1一1.5小時，直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香，既可補身，又能清虛熱。少女常飲此湯，可促使乳房發(fā)育健康

　　15、水蜜桃

　　水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B，對于乳房纖維具有很好的促生長作用，同時它對于女性的皮膚深層滋潤和緊膚作用，使皮膚富有彈性及抗衰老。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于豐胸的飲食，其實豐胸的方法有很多，知識飲食上面是健康，也是方便的，但是也要堅持，這樣才會有滿意的效果哦。后祝愿大家每天生活開心。