麥片的營養(yǎng)非常豐富，泡水之后軟稠得當，非常適合煮粥喝。所以很多人都喜歡煮麥片粥。麥片粥的做法很簡單，沒什么技術(shù)含量，就是以麥片為原料，再加入自己喜歡的一些配料即可。想知道麥片的做法以及麥片的營養(yǎng)價值嗎？那就一起去看看吧。

　　方法一

　　材料

　　燕麥片50克。

　　做法

　　將燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

　　用法：每日一次，早餐服用。

　　功效：具有降脂、減肥作用。

　　宜忌：適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。

　　方法二

　　材料

　　燕麥片200克。

　　做法

　　鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。

　　方法三

　　材料

　　麥片100克、豬肉50克、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、醬油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。

　　做法

　　1、把材料準備好。

　　2、麥片倒進鍋中。

　　3、注入適量清水，清水和麥片的比例大概是4：1左右，也是說100克麥片得加400克清水。

　　4、豬肉洗干凈，切成片狀。

　　5、再跺成肉茸。

　　6、加入調(diào)料，腌制10分鐘左右。

　　7、大火把注入清水的麥片煮開。

　　8、煮開的麥片。

　　9、倒入腌制好的肉茸。

　　10、一邊倒一邊慢慢地攪拌，使肉茸與麥片充分混合。

　　11、雞蛋嗑進碗里。

　　12、用筷子攪拌均勻。

　　13、雞液輕輕倒入麥片中。

　　14、攪拌均勻。

　　15、繼續(xù)大火煮開。

　　方法四

　　材料

　　麥片1碗，大米2湯匙，小米2湯匙。

　　做法

　　1、先將大米小米入鍋中煮至全熟。

　　2、再將麥片加入煮5分鐘。

　　3、后關(guān)火蓋蓋悶3分鐘，即可。