做法
1.把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然后用小刀在蝦身上穿過(guò)，挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去，成為松鼠狀。下鍋燙熟，瀝干。
2.面包片切掉邊，一分為四。黃瓜切成圖上的樣子，奶酪片一分為九。
3.然后，在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點(diǎn)沙拉醬，疊在一起，裝盤(pán)。
營(yíng)養(yǎng)三明治- 早餐
材料
切面面包兩片，火腿四片，青椒半個(gè)，西紅柿半個(gè)，雞蛋一個(gè)。
做法
先將切片面包準(zhǔn)備好，一處先放在盤(pán)中。
然后將西紅柿切成三到四片，擺到面包上。
將火腿切片，擺到面包第二層。
再將青椒切成圓圈，擺到面包第三層。
中間隨自己口味加兩勺韓國(guó)辣醬或番茄醬或色拉醬，我喜歡辣醬，酸甜微辣。
后將雞蛋在油鍋中煎成餅，不要太大，好是荷包蛋，大小剛好和切片面包差不多，放在面包第四層。
不要以為這樣就成功了，因?yàn)槭窃绮停貌灰珱?，所以將夾好的面包放在微波爐中加熱一分鐘，拿出來(lái)微微冒著熱氣，剛剛好吃.如果手腳麻利一點(diǎn)，前后總共不到五分鐘，對(duì)于上班趕時(shí)間的我們來(lái)說(shuō)，再合適不過(guò)了.如果能夠配上一杯豆?jié){，就更好了，營(yíng)養(yǎng)更豐富了!
小訣竅
煎雞蛋的時(shí)候,火不要太急,雞蛋糊了營(yíng)養(yǎng)就被破壞掉一部分了,煎好了,稍微撒點(diǎn)鹽,可以減少油膩感。
營(yíng)養(yǎng)早餐
材料
大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開(kāi)始煮。
3、開(kāi)鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦!
4、感覺(jué)快熬好的時(shí)候，放入火腿丁，再次開(kāi)鍋后，撒入蔥花，好用鹽調(diào)味即可。
小訣竅
如果用雞湯熬此粥，味道更好呢!
清晨的池溏——飯團(tuán)早餐
材料
米飯、火腿腸、黃瓜、海苔、蝦、鵪鶉蛋。
做法
1、蝦煮熟，去皮，不要?jiǎng)兟涞粑r肥。
2、鵪鶉蛋煮熟去皮待用。
3、黃瓜洗凈，用刮皮刀或是切出薄薄的長(zhǎng)條。
4、火腿腸從中間分成兩段切開(kāi)。再取其中一半，剖成三段待用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹早餐做法的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解早餐做法是什么了吧，小編推薦的是幾款快捷的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。
