7、鯽魚香菇湯

　　材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

　　調(diào)味料：鹽。

　　做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

　　8、蛋黃蓮子湯

　　材料：蓮子、蛋。

　　調(diào)味料：冰糖。

　　做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

　　功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。

　　9、雞糯米蔥白粥。

　　材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。

　　調(diào)味料：鹽。

　　做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，后入蔥絲悶一下即可。

　　功效：補氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。

　　秋季干燥易上火，孕婦要注意喝湯調(diào)養(yǎng)，補水補營養(yǎng)，這樣才能有效防止上火。

　　10、黃瓜紫菜湯

　　紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

　?、賹⒆喜讼锤蓛艉螅撼善?。黃瓜洗凈，切成片。

　　②鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

　　11、冬菇干貝排骨湯

　　排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

　　①將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩)。

　?、诙接盟磧羯越?，干貝用水泡開，撕碎。

　　③在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調(diào)味即可食用。

　　12、牛骨湯

　　牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。鹽適量。

　?、倥９菙卮蠹?請牛肉檔代勞)，洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

　?、诩t蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

　?、蹮裏徨仯掠?湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調(diào)味即成。