新時代女性在不斷追求進步的同時，對于自己的容貌也是不能馬虎，要求自己能夠做到一個完美女人的樣子，所以也就重視美容養(yǎng)生湯的食用，那么愛美的女性知道美容養(yǎng)生知識嗎，知道美容養(yǎng)生粥嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　想要通過喝湯的辦法使自己健康起來，那么在湯的制作中就顯得尤為的重要，什么樣的湯怎么樣做才能起到美容養(yǎng)生的效果呢，就要細心考究了。

　　本文主要介紹了美顏養(yǎng)血、護膚養(yǎng)肌、護發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無比愜意的享受!

　　一、瘦肉蛋花枸杞湯

　　材料

　　枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生姜一塊。

　　做法

　　先將枸杞洗干凈，摘下枸杞的葉子，將枸杞莖切成一段一段的，放入鍋中，再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮開后再轉(zhuǎn)成小火熬煮十五分鐘。

　　轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。

　　推薦理由

　　枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　二、天麻紅棗魚頭湯

　　材料

　　鳙魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。

　　做法

　　將鯉魚的頭剁開，洗干凈，去水晾干，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚頭，兩面煎炸，后放入天麻，紅棗，當(dāng)歸，和白芷;

　　將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　推薦理由

　　寧神祛風(fēng)、健脾補血。春天是適宜人群補血的好時機，用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補血之效。

　　三、核桃丹參佛手湯

　　材料

　　核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。

　　做法

　　將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。

　　推薦理由

　　核桃仁味甘性溫，補氣養(yǎng)血，潤腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。

　　配白糖補脾益氣，共奏克服春困之功。