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糯米飯團 營養(yǎng)早餐就吃糯米飯團(2)

  方法三

  主料

  糯米300克五花肉100克,香菇兩朵油條1根,干黃豆100克。

  步驟

  1.糯米、香菇、黃豆洗凈后泡水過夜,五花肉請?zhí)崆岸绾?,油條需要自己再過一次油直到很酥脆,再把它切段或放在袋子里捏碎。

  2.把泡好的糯米過濾水份,放入鋪上白紗布的蒸籠上。

  3.蒸鍋內(nèi)請放足夠的水,但是水位不能太接近蒸籠,接著上蒸屜蓋上蓋子,大火開了以后轉(zhuǎn)中火50分鐘后關(guān)火,再悶個5分鐘糯米就蒸熟啦。

  4.趁蒸糯米飯的空檔,現(xiàn)在制作香菇肉末湯,五花肉去皮剁成肉糜,香菇去蒂切成小丁,把以上兩種材料冷水下鍋開火(水比料稍微多出一點點就可以了)。

  接著依次放入適量的料酒、生抽、鹽、雞精、一片姜,湯開了以后去掉浮沫,大概煮個5分鐘左右就可以出鍋備用啦。

  5.取另一口鍋,將泡好的黃豆加入1升的水,用手持攪拌機把黃豆嚼碎,然后用漏勺過濾掉渣子,接著開火煮豆?jié){。

  當(dāng)生豆?jié){加熱到80℃~90℃的時候,會出現(xiàn)大量的白色泡沫,很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟,但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象。

  此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質(zhì)。正確的煮豆?jié){方法應(yīng)該是,在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失,這樣豆?jié){就煮好啦。當(dāng)然如果你擁有豆?jié){機,這個程序就可以簡化掉。

  6.豆?jié){也做好了,取一只小碗依次放入材料:紫菜、小蝦皮、榨菜絲、一勺香菇肉末湯、鹽、雞精、油條、幾滴生抽(以上材料都只用一點點)。

  沖入煮好的豆?jié){,這樣一碗咸豆?jié){做好啦!喜歡蔥的朋友還可以撒點蔥花,香味更濃。

  喜歡甜豆?jié){的話只需要一勺白糖沖入豆?jié){就可以。

  7.剛出籠的糯米飯是不是顆粒分明閃閃發(fā)光啊!取一只小碗(傳統(tǒng)的店里是刷上一層豬油,沒有也沒關(guān)系)盛上糯米飯用飯勺壓幾下,倒扣在另外一只碗里。

  8.糯米飯上撒上油條,澆上香菇肉末湯再撒幾顆蔥花,終于可以吃啦!配上剛做好的咸豆?jié){,吃一口感覺熟悉的味道又回來了。

  9.喜歡香腸的朋友可以再撒幾顆香腸片,香腸選酒香味道的好吃。

  10.沒做豆?jié){也沒有關(guān)系,紫菜湯泡一個也可以。

  11.喜歡飯團的朋友也可以把糯米飯捏成飯團帶出去吃比較方便。

  方法四

  用料

  小金瓜一個,糯米一碗,葡萄干、果脯適量、白糖適量。

  做法

  1、南瓜一分兩半,用小刀斜著插入左一刀右一刀,不斷做w形直到一圈相連。

  2、用不銹鋼湯勺將南瓜內(nèi)部挖空、做成盅狀。

  3、將糯米提前洗凈泡上幾個小時。

  4、然后像煮米飯一樣煮上10分鐘撈出放入挖空的南瓜內(nèi)(喜歡軟的稍加些湯進去)。

  5、放入白糖拌勻,放入葡萄干和果脯。

  6、蒸鍋里放夠足量的水,將南瓜入蒸鍋蒸50分鐘即可。

  總結(jié):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的糯米飯團,你們都學(xué)會了吧。這對于喜歡吃糯米飯團的人來說,真是極好的??戳松厦嬲f的糯米飯的做法以及糯米飯團的做法,想吃的就趕快去試著做一做吧。

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