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平菇湯 絕對想不到吃它竟能預(yù)防癌癥(2)

  1.平菇洗凈,去根,撕成小朵。白菜洗凈,瀝干水份,葉子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜幫用刀片成薄片。

  2.鍋中燒開足量的水,下入白菜,焯燙1分鐘,撈出瀝水。

  3.再下入平菇,煮兩分鐘,撈出用涼水沖凈,瀝水。

  4.炒鍋燒熱油,放入姜絲,干辣椒,炒香,下入焯好的白菜和平菇,翻炒一下,調(diào)入鹽,生抽,蠔油,翻炒均勻。

  5.淋入水淀粉,翻炒均勻即可。

  方法五

  材料

  平菇、肉、姜、蒜、蔥、生抽、料酒、生粉

  步驟

  1.平菇洗干凈切好(手撕也可以)用水快書灼一下?lián)破饌溆媒?、蒜、蔥切碎。

  2.瘦肉切小片加入適量的油、麻油、少許鹽和生抽、料酒、生粉攪拌均勻腌20分鐘。

  3.瘦肉先下鍋炒七八成熟撈起備用。

  4.姜蒜爆香油鍋,下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少許鹽 雞精和生抽翻炒均勻,如水分比較多,可以在勾個芡 然后滴麻油 撒蔥花翻炒均勻即可。

  方法六

  材料

  平菇180g,鹽1|2小匙,玉米粉適量做法。

  步驟

  1、平菇洗凈,在每片平菇上抹上一點鹽靜置備用。

  2、準備炸前,把平菇的水分擠干。

  3、熱油鍋,每片平菇均勻沾上玉米粉。

  4、以中火炸至平菇變得干爽酥脆。小訣竅喜歡帶點辣的,可以加上胡椒粉。

  方法七

  材料

  冬瓜300克,平菇100克,蝦100克,油、鹽、蔥姜、料酒、雞精適量。

  步驟

  1、平菇撕條焯水,冬瓜去皮去瓤切片,蝦沖洗干凈,蔥姜切末。

  2、起鍋熱油爆香蔥姜放蝦炒至變色。

  3、放1湯勺料酒和2碗水,再放冬瓜、平菇。

  4、大火燒開后,中火燒約15分鐘。

  5、冬瓜可用筷子戳通時,可放鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。

  結(jié)語:以上就是三九為大家介紹的平菇湯,你們都應(yīng)該學(xué)會了吧。這對于喜歡喝平菇湯的人來說,真的是極好的。看了上面說的平菇的做法大全以及平菇的做法,想吃的就去買些平菇回去做一做。

平菇湯 平菇的做法 平菇的做法大全 
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