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酥魚的家常做法 抗癌防衰老就吃美味酥魚(2)

  小訣竅

  小黃魚必須新鮮且要清洗干凈方可腌制。小黃魚裹炸粉時(shí)一定要壓緊以防炸制時(shí)炸粉脫落。

  啤酒燜酥魚

  材料

  草魚500克,青、紅椒各1個(gè),啤酒1罐,姜,蒜,蔥,胡椒粉,鹽,蒸魚豉油。

  做法

  1、草魚去大骨切大塊,青紅椒切塊,姜切絲,蔥切斷,蒜拍松。

  2、魚塊放大碗中,加入鹽和胡椒粉提前腌制半小時(shí)。

  3、鍋中放油,加入魚塊慢慢煎,煎至兩面焦黃。

  4、把魚塊撥四周,中間放入姜、蒜和蔥,煎出香味。

  5、倒入啤酒,再加入蒸魚豉油。

  6、燜至啤酒將近干時(shí),放入青紅椒塊,大火收汁即可。

  豆瓣酥魚

  材料

  鮮活鯉魚1條,約750克,花生油480毫升(另加2湯匙),生姜末1湯匙,大蒜末1湯匙,大蔥末1湯匙,豆瓣醬1湯匙,番茄醬1湯匙,甜酒釀1湯匙,醬油1湯匙,胡椒粉適量。

  做法

  1.鯉魚洗凈,在魚背肉厚處橫切數(shù)刀,瀝干待用。

  2.鍋中下油480毫升,加熱至冒煙,將魚放入,炸至兩面呈金黃色,盛起備用。

  3.鍋燒熱,下油兩湯匙,煎香生姜末、大蒜末及豆瓣醬。

  4.將炸魚回鍋。加入番茄醬、酒釀、醬油及清水480毫升,煮約10分鐘至味濃,魚盛起放入上菜盤中。

  5.余下的醬汁加入芡汁材料及清水兩湯匙,勾芡,澆在魚上。撒上大蔥末即成。

  鹽酥魚塊

  材料

  袋裝羅非魚塊、1只蛋白、玉米淀粉。

  做法

  1、將蛋白打散,倒幾湯匙玉米淀或生粉,攪拌成漿狀。

  2、將魚塊預(yù)先用鹽、料酒、胡椒面、少許玉米淀粉腌一小時(shí)左右,然后蘸上蛋漿,再蘸些干玉米淀粉,慢火炸,炸至淺黃,撈起,再升大火再炸,炸成金黃色即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹酥魚的家常做法全部?jī)?nèi)容,大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何制作美味的酥魚了呢?酥魚酥脆可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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