當(dāng)歸益母草蛋

　　當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　黑豆

　　用于腎臟虛弱，月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

　　黑芝麻

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

　　黑芝麻燉雞

　　黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

　　女性補(bǔ)腎食譜

　　鮮奶芝麻糊

　　材料

　　新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

　　做法

　　將黑芝麻研磨成為粉末;將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開水調(diào)和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對(duì)，然后煮好，后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

　　滋腎固齒八寶鴨

　　材料

　　鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。

　　做法

　　將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進(jìn)行拆線。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的女性補(bǔ)腎的食物有哪些，你們都了解了吧。這對(duì)于需要補(bǔ)腎的女人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的補(bǔ)腎的食物有哪些以及什么食物補(bǔ)腎，感興趣的就去試一試效果如何吧。