功效

　　能夠補(bǔ)益氣血，對(duì)于那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食欲減退的人很有療效。

　　6、銀耳紅棗湯

　　將銀耳事先用水泡發(fā)，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗干凈，然后再鍋內(nèi)加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。

　　功效

　　銀耳滋補(bǔ)，能夠潤(rùn)燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補(bǔ)血的作用，所以想要補(bǔ)氣血的女性不妨選擇這款湯。

　　美容養(yǎng)顏湯大全

　　一、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料

　　銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。

　　功效

　　養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。

　　制作要點(diǎn)

　　將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

　　適用人群

　　咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。

　　二、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　材料

　　黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個(gè)人口味適量添加)

　　做法

　　1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

　　功效

　　這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

　　三、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方

　　何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法

　　1、將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，

　　2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

　　3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。