很多人對(duì)自己的身材不滿(mǎn)意，可是怎么也瘦不下去，其實(shí)我們可以通過(guò)減肥早餐來(lái)瘦身，早餐吃得好，減肥效果也會(huì)更好，那么我們減肥早餐吃什么好呢?又有哪些美味的減肥早餐食譜呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!

　　減肥的一天從早餐開(kāi)始會(huì)讓你整個(gè)過(guò)程都事半功倍哦，吃一頓營(yíng)養(yǎng)減肥早餐不但可以瘦身還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加速一整天的新陳代謝，減肥達(dá)人推薦減肥早餐好吃什么，健康瘦身食譜推薦。

　　水果酸奶沙拉

　　材料：西紅柿1個(gè)、小香腸6個(gè)、青瓜1條、雞蛋1個(gè)、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。

　　做法：把西紅柿洗干凈，再切成4份、把青瓜削皮，切片，煎雞蛋，炒西紅柿，煎小香腸，把雞蛋、西紅柿、小香腸、青瓜擺在一個(gè)盤(pán)子上就完成了。

　　雞蛋奶酪餅

　　材料：雞蛋1個(gè)、面粉50克、西葫蘆1/3、奶酪適量、鹽少許、黃豆。

　　做法：雞蛋打撒+西葫蘆擦絲+少量水后加入面粉做成面糊，用鹽調(diào)味。如果購(gòu)買(mǎi)的是塊狀奶酪，則需要切絲備用，平鍋內(nèi)放少許油后倒入面糊，攤成薄餅，翻面后放入奶酪絲，待奶酪絲完全融化后，餅就熟了。

　　酸奶麥片粥

　　材料：酸奶、餅干、水果、堅(jiān)果。

　　做法：首先，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的碗，把餅干掰成小塊放在碗里，然后把酸奶倒進(jìn)入。上面撒上一些堅(jiān)果仁，再淋點(diǎn)煉乳。插個(gè)草莓，又有營(yíng)養(yǎng)又快，只需要1-2分鐘。

　　中西式早餐

　　材料：德國(guó)脆皮腸、雞蛋、黃瓜、蕃茄。

　　做法：拿一平底鍋，下少許油，先煎熱狗腸，快好時(shí)將熱狗腸撥到鍋邊保溫后，下二個(gè)蛋，蛋白成型變白后擺下西紅柿煎出汁后，就下點(diǎn)水蓋鍋蓋，這樣蛋才會(huì)漂亮，熟了但又不老，然后三種味道也才會(huì)融合，黃瓜就切好擺盤(pán)等他們起鍋了，上菜前撒點(diǎn)黑椒。

　　三明治

　　材料：面包2片、醬牛肉幾片、煎雞蛋1個(gè)、生菜。

　　做法：先將兩片面包的邊邊切掉，每片面包上面各放了一片生菜，一片面包上面放了幾片我自己做的醬牛，另外一片面包上面放了一個(gè)煎雞蛋，后合在一起，自家的三明治就做好了，怎么樣，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)滿(mǎn)的吧。