功效：有清熱祛濕、健脾和胃的功效。
7、赤小豆雞內(nèi)金荷葉粥
做法：赤小豆30克，雞內(nèi)金10克，鮮荷葉1張，春砂仁5克，粳米150克。將鮮荷葉洗凈，切碎，連同雞內(nèi)金一同放入砂鍋，參加凈水1000ml，大火澆沸，小火熬煮20分鐘，放入春砂仁后再煮10分鐘，去渣取汁。將淘洗潔凈的粳米、赤小豆放入藥汁中，添加適量?jī)羲?，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可?/p>
8、苦瓜薏米粥
做法：苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。薏米洗凈泡幾個(gè)小時(shí)?？喙锨謇砀蓛羟袎K。把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘，出鍋吃時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。
功效：赤茯苓能滲利濕熱;燈芯花能清熱利尿、清心除煩;木棉花能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實(shí)能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用，具有清熱祛濕、利水固澀之功。
功效：具有清熱健脾祛濕的功效。尤其適合急性胃腸炎，見(jiàn)有腹瀉、肛門(mén)灼熱、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、婦女帶下量多等人群食用。
功效：紅棗養(yǎng)血和胃、益氣生津;扁豆健脾養(yǎng)胃，化濕消暑;薏米仁清熱祛濕。對(duì)于消化不良、氣血不暢、濕氣重等癥狀都有很好改善作用，男女老少皆適宜。
功效：有健脾和胃祛濕的功效。
功效：清熱利濕，疏肝利膽。
功效：此粥健脾和胃、養(yǎng)心平肝，對(duì)心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對(duì)于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常適合。
功效：有健脾利濕，清熱消暑的功效。
功效：綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
功效：苦瓜和薏米有清熱祛濕的作用，夏季養(yǎng)生可以多吃，另外對(duì)于皮膚疔瘡癤腫、長(zhǎng)痱子等有一定的預(yù)防作用。
結(jié)語(yǔ)：清熱去濕粥的做法很簡(jiǎn)單，就跟我們平時(shí)熬粥一樣，在里面放一些能夠清熱去濕的輔料，如薏米、赤小豆、蓮子、紅棗、陳皮等等。對(duì)清熱去濕有著一定的功效哦?？喙虾娃裁讓?duì)長(zhǎng)痱子也有一定的預(yù)防作用哦。
