二、做豆?jié){
枸杞開(kāi)心果豆?jié){
材料：開(kāi)心果一把，枸杞一把，黃豆25克
做法：枸杞洗凈，開(kāi)心果去殼，黃豆提前泡一夜;把所有材料放入豆?jié){機(jī)，加水，打成豆?jié){即可。
三、做點(diǎn)心
開(kāi)心果可可餅干
材料：開(kāi)心果30克，可可粉15克，低筋面粉140克，冰糖粉40克，葵花子油(或其他無(wú)味植物油)55克，水25克，香草精幾滴。
做法：開(kāi)心果去殼，外面那層皮也用手剝?nèi)?，留下?nèi)部綠色的部分，油和水在大碗中混合，加入香草精，倒入開(kāi)心果拌勻;篩入低筋面粉、糖粉、可可粉，先用勺子拌后用手揉成面團(tuán)，整成長(zhǎng)方形或者正方形，壓實(shí)，用烘焙紙或保鮮膜包住放入冰箱冷藏30分鐘以上;取出后變硬了的面團(tuán)切厚5毫米左右的片，烤箱預(yù)熱180度，中層上下火18-20分鐘，15分鐘后好在烤箱前盯著以免烤糊;在通風(fēng)處放涼后再吃。
答案是肯定的。孕婦可以吃開(kāi)心果的。而且開(kāi)心果并不會(huì)影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當(dāng)吃的話，會(huì)有各種好處。
1、開(kāi)心果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其對(duì)孕婦和胎兒都有幫助。但是，因?yàn)槠湟埠写罅康挠椭?，所以，不適合肥胖的孕婦食用。
2、開(kāi)心果里含有大量的微礦物質(zhì)，這些物質(zhì)，都是人體所需要的，而平時(shí)的食物里，也難以攝入的，所以，懷孕的女性吃開(kāi)心果的話，可以補(bǔ)充胎兒對(duì)這些礦物質(zhì)的吸收。
3、開(kāi)心果還有一個(gè)功效是可以潤(rùn)腸道，對(duì)于孕婦來(lái)講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開(kāi)心果來(lái)達(dá)到排便的作用。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于開(kāi)心果的問(wèn)題，小編就給大家說(shuō)到這里。平時(shí)我們?cè)诔允澄锏臅r(shí)候，不管是什么。大家一定要先知道自己的身體是否對(duì)這類食物過(guò)敏，通常指你自己很少吃過(guò)的食物，常吃就沒(méi)關(guān)系了。
