很多人都喜歡吃蝦，油燜大蝦就是一道很受歡迎的菜，那么油燜大蝦的做法是什么?吃蝦對(duì)身體也有很多的好處，那么大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?吃蝦的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，吃蝦要注意什么?　　

　　油燜大蝦的做法

　　材料海蝦1斤，姜絲一小把(宜多不宜少)，白糖2大匙，鹽1小匙，番茄醬2大匙，橄欖油普通炒菜用量

　　做法1、去除蝦線。沿蝦背脊剪開(kāi)一條口子，取出蝦線。將去除蝦線的蝦用水洗凈，并將水瀝干。

　　2、姜切絲，備用。

　　3、熱鍋涼油，待油八成熱放入姜絲煸炒，爆出香味后倒入大蝦煸炒，蝦變紅后加入鹽和糖繼續(xù)煸炒，蓋鍋蓋燜一下，然后倒入適量番茄醬翻炒均勻就可以出鍋了。

　　小訣竅1、蝦的水分一定要瀝干，因?yàn)樵陟猿磿r(shí)放過(guò)鹽后蝦會(huì)出一些水，如果之前不瀝干炒出的菜品就會(huì)很水。

　　2、姜絲可以稍微多放一些，即可以去除蝦的腥氣，也可以平衡蝦的寒氣。

　　大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　保護(hù)心血管

　　蝦中是含有很豐富的鎂元素的，人體也需要大量的鎂元素，鎂元素能很好的保護(hù)我們的心臟。吃蝦的時(shí)候還能起到很好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)于心血管的健康也起到很好的保護(hù)作用。吃蝦能降低體內(nèi)膽固醇的含量，這對(duì)于動(dòng)脈硬化的預(yù)防也是有很好的作用的，還能很好的預(yù)防心肌梗死。

　　補(bǔ)氣健胃

　　吃蝦的時(shí)候我們還要注意，其實(shí)蝦有很高的藥用價(jià)值，所以經(jīng)常吃蝦具有很好的補(bǔ)氣健胃的作用。男性朋友吃蝦也有很多的好處，尤其是壯陽(yáng)補(bǔ)精。同時(shí)，經(jīng)常吃蝦還有很好的強(qiáng)身延壽的作用，所以經(jīng)常吃蝦對(duì)身體還是有大的好處的。

　　通乳

　　同時(shí)我們選擇吃大蝦還會(huì)發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上在大蝦的通乳作用是很強(qiáng)的，并且在大蝦中還是富含磷、鈣等微量元素的，所以說(shuō)這些物質(zhì)是可以對(duì)小兒以及孕婦有補(bǔ)益功效的，是非常健康的滋補(bǔ)美味。

　　吃蝦要注意什么

　　水果

　　吃蝦的時(shí)候一定要記住，不能混著水果一起吃。蝦中含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，其中蛋白質(zhì)、鈣和磷元素的含量是很高的，如果和鞣酸含量比較高的食物一起食用的時(shí)候會(huì)降低蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還有可能出現(xiàn)消化不良、惡心、頭暈、腹痛等等的癥狀，所以吃蝦的時(shí)候一定要注意。