該視頻主要文字介紹：

　　菠蘿雞腿飯的做法

　　用料

　　雞腿2個、菠蘿2片、米飯、芝麻1把、胡蘿卜1根、色拉油適量、食鹽適量、生抽適量、腌料1/4包、白糖少許。

　　做法

　　1.雞腿洗凈，剔骨，用刀背拍一下肉厚的地方。

　　2.加入川香腌料腌漬2個小時以上。

　　3.雞腿皮朝下放入平底鍋，小火煎至出油(雞腿看著不肥，可煎出很多油啊!)。

　　4.煎至雞皮金黃，翻面把雞肉煎金黃。

　　5.倒入開水，沒過雞肉部分，不要淹沒雞皮。

　　6.把菠蘿整片放入雞湯燉滾開。

　　7.胡蘿卜切滾刀塊，放入同燉。

　　8.加入少許生抽、鹽、糖，燉至收汁。

　　9.取出雞腿，切小塊。菠蘿切小塊。

　　10.取一個小碗，撒點熟黑芝麻，盛上米飯，扣在盤子里，雞腿、胡蘿卜擺在米飯周圍即可。額~~~記得，吃的時候拌些湯汁才夠味哦。

　　醉雞腿的做法

　　用料

　　雞腿1只、食鹽1小勺、冰糖1小塊、雞精2小勺、蔥適量、姜適量、當歸2片、枸杞子10粒、黃芪3片、黃酒200毫升。

　　做法

　　夏天吃肉為了防止膩口，可以在烹飪技巧上下點功夫，盡量把肉食做到清淡可口。

　　就是一道既能解饞又不膩口，還能補充養(yǎng)分的適合夏季吃的大肉菜，配酒下飯都不錯，加了2味中藥，貌似很養(yǎng)生的菜哦，做法很簡單，沒啥技術含量極低，人人都能很快上手的一道夏季清新大肉菜。

　　1.雞腿洗凈放入鍋中，加2小碗清水、姜片和蔥段煮熟。

　　2.將煮熟的雞腿撈出備用。

　　3.另起鍋加入1小碗水，放入枸杞、當歸、黃芪大火煮5分鐘。

　　4.加入鹽。

　　5.再加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘熄火。

　　6.倒入紹興黃酒。

　　7.放入煮好雞腿，等湯汁涼透后，將雞腿連同湯汁一起放入冰箱冷藏1-2天。

　　8.1-2天后，取出雞腿，切塊，配上姜絲一起吃，味道很獨特，冰冰的很是爽口。

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