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spa是什么意思 SPA按摩有哪些好處(5)

  常用部位:常用在局部按摩,但會漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域,常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作,大劃船之后,再以輕揉輔助,更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

  揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。

  常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。

  字形

  使用方法:以畫8的方式,先從一端開始,往斜上方推之后繞回來,再往斜下方推回原點(diǎn)。

  常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。

  海浪

  使用方法:雙手由左到右或由右到左,規(guī)律地畫半圓,并順序地往外移動。

  常用部位:適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作,常用于大面積,例如小腿、大腿、背部等。

SPA spa是什么意思 SPA水療 
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