洛神花---可消除疲勞及便秘，并具有利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的功效。

　　酸甜洛神茶

　　材料：洛神花3-5g、山楂3片、陳皮3g。

　　制作：以上材料洗凈，用沸水沖泡后燜3分鐘即可。

　　功效：消氣去油，清除多余脂肪，使人神清氣爽。

　　果排毒

　　蘋果----含有豐富的果膠及半乳糖醛酸，能飽肚，可以幫助腸胃分解毒素，加速排毒功效，使小腹保持平坦。此外，蘋果含鉀也多，可以防止腿部的水腫。

　　蘋果檸檬汁

　　材料：蘋果1-2個(gè)、檸檬汁及蜂蜜適量(依個(gè)人口味)。

　　制作：蘋果洗凈、切塊備用;檸檬汁與蜂蜜調(diào)成檸檬蜜汁;將檸檬蜜汁淋在蘋果上拌勻即可。

　　食用：代替早餐或晚餐，也可當(dāng)午后甜點(diǎn)哦!

　　木瓜---含有豐富纖維和維生素，有助消化，對治療便秘頗具功效。其消化系統(tǒng)正常了，熱量得到正常代謝，凸腹自然也不見了。

　　做法：以木瓜配酸奶當(dāng)早餐，保證便便順暢、輕松排毒。

　　花果排毒之禁區(qū)

　　1、油炸類、奶油蛋糕、巧克力等：這些食物中都含有大量飽和脂肪酸，一定要堅(jiān)決抵制。

　　2、精制食物：如意大利面和精米，與糙米相比其瘦身營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低。

　　3、酒精：會令肝臟受損，阻礙身體排除毒素和垃圾，白酒、啤酒盡量少飲用哦。

　　以上就是小編為大家介紹的自制花果排毒高級spa，你可以在空閑的時(shí)候自己試試，效果是非常不錯的。

　　結(jié)語：spa對于人們來說都是極其熟悉的，人們常?；厝AP館里做各種各樣的spa護(hù)理，在做spa的時(shí)候我們可以體驗(yàn)到極致的舒適，還可以緩解我們的疲勞，是的我們身心都得到一個(gè)放松，而它的美容的效果也是非茶館顯著的。