學(xué)習(xí)孫式太極拳推手的注意事項(xiàng)

　　學(xué)習(xí)孫式太極拳之推手，首先應(yīng)明確推手的目的和功效。

　　盤架是將神氣收斂于內(nèi)，混融而為一，是太極之體。

　　推手是以八勢含五行諸法，動作流行，使神氣形布于外，化而為八勢太極之用。

　　先父云:“有體無用，弊在無變化，有用無體，弊在無根本。

　　所以體用兼該，乃得萬全。”所以推手的目的，是使習(xí)者在盤架的基礎(chǔ)上能體用合一，由此而完善人之心理、生理機(jī)能，進(jìn)而悟道。

　　所謂“以操手練用工純，能以手足靈活，引進(jìn)落空，牽動四兩撥千斤，神氣散布而為十三勢。

　　至此時，血?dú)庵ψ韵?，神妙之道自至?rdquo;。

　　關(guān)于推手的效用，先父云:“人之動靜變化，誠偽虛實(shí)，機(jī)關(guān)未動，而我可預(yù)知，無論他人如何暗發(fā)心機(jī)，總不能逃我之妙用。

　　妙用為何?即打手之招法，掤捋擠按，采挒肘靠八法也?？傄話蜣蹟D按四手，為打手根基四手。

　　故先以掤捋擠按四手常常練習(xí)，須向不丟不頂中求玄妙，與不即不離內(nèi)討消息，習(xí)之純熟，手中便有分寸，量彼勁之大小，分厘不錯，權(quán)彼勢之長短，毫發(fā)無差。

　　前進(jìn)后退，處處洽合。以后采挒肘靠四法，以及千萬手法，皆由掤捋擠按四法中之變化而出，至于因熟生巧，相機(jī)善變，非筆墨所能盡，此不過略言大概耳。”

　　孫式太極拳推手的原則和特點(diǎn)

　　其實(shí)，推手本無定法定則，兩人推手，乃是相機(jī)而變的一項(xiàng)活動。這里所談之原則，乃是針對初習(xí)者而言，以使其得以入門之徑。

　　初習(xí)推手時的原則為:心要靜，神要凝，形要松，氣要順，兩足要虛實(shí)分清。

　　初習(xí)時要只化不發(fā)，專注于不丟不頂，粘連黏隨，以練聽勁為要，以練舍已從人，與彼處處洽合，周身協(xié)調(diào)一致為本。

　　久之，自身氣血和順，內(nèi)外一致，內(nèi)勁自生。當(dāng)與人推手中，能不意而發(fā)。

　　將彼發(fā)出而自己尚且不知時，方可用心體悟此種發(fā)勁之妙。遂將神氣散布周身，將彼完全攝于我之神氣之申。

　　至此則可處處預(yù)知彼之用勁。

　　故初習(xí)推手時以練聽練化為要。練聽練化，就是高級層次的盤架，其與站樁、走架有異曲同工之妙，皆為生成內(nèi)勁之方法。

　　因此，在初步推手時，要貫注于“聽”、“化”之巧妙，不可為爭一時之短長而用強(qiáng)，否則會舍本求末，功夫難以進(jìn)階。