簡(jiǎn)單小動(dòng)作保持面部肌肉活力

　　1、按壓耳朵下方

　　雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側(cè)耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。

　　2、握拳按壓臉頰

　　雙手輕握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉頰兩側(cè)。

　　3、握拳按壓嘴周及下巴

　　雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓嘴巴周?chē)跋掳筒课弧?/p>

　　重復(fù)1-3的動(dòng)作。

　　4、托臉O嘴上看

　　五指并攏，雙手放在臉頰兩側(cè)托住頭部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。

　　5、握拳輕撫臉頰

　　雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側(cè)來(lái)回?fù)岚础?/p>

　　4-5為一個(gè)連貫動(dòng)作。

　　6、握拳按頰瞪眼

　　雙手握拳，按壓顴骨處，同時(shí)瞪眼看向前方。

　　7、握拳按壓太陽(yáng)穴

　　雙手握拳，輕輕按壓太陽(yáng)穴位置。

　　8、握拳按撫眼周

　　雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓眼睛周?chē)?/p>

　　9、放松臉部

　　目視前方，放松臉部肌肉，呈自然狀態(tài)。

　　結(jié)語(yǔ)：想要擁有精致的臉蛋這些瑜伽知識(shí)是你必須要了解的哦，很少有人天生麗質(zhì)，美女從來(lái)都不會(huì)偷懶，起碼不會(huì)疏于對(duì)自己的打扮。練習(xí)瑜伽從內(nèi)調(diào)理你的身體，讓你由內(nèi)而外的散發(fā)美女氣質(zhì)。后小編祝愿大家都有一個(gè)非常健康的身體和姣好的容貌。