簡單的自制美味減肥果汁

　　葡萄柚汁

　　材料：1/2個(gè)葡萄柚、1瓶優(yōu)酪乳。

　　做法：將葡萄柚的果肉擠出來，或者放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁，然后伴著果肉一起加入優(yōu)酪乳中攪拌均勻即可食用。

　　油菜獼猴桃果汁

　　材料：油菜1顆(30g)，獼猴桃1個(gè)(60g)，水90~100ml，檸檬汁少許。

　　制法：1.油菜切大塊，獼猴桃去皮切塊。2.將油菜、水倒入攪拌機(jī)中攪拌至液體狀，中途加入獼猴桃輕輕的混合，為了防止油菜的土腥味道，可以加入檸檬汁中和。

　　番茄蜜汁

　　原料：西紅柿2個(gè)，蜂蜜1大匙。

　　制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。

　　胡蘿卜汁

　　材料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜

　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　養(yǎng)心果汁

　　原料：梨2個(gè).蘋果1個(gè)，檸檬汁15毫升。

　　制法：1、將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。

　　結(jié)語：怎么樣，看到小編給大家推薦的食療秘方是不是又嘴饞又心動(dòng)了呢。其實(shí)減肥沒那么麻煩，只要找對(duì)方法就能很輕松的減肥。以前電視節(jié)目里不是還有專家說“睡覺減肥”嗎。所以只要經(jīng)常關(guān)注三九養(yǎng)生堂，減肥瘦身就是那么簡單。