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黃瓜雞蛋減肥法 讓你狂甩脂肪的減肥方法(11)

  3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

  4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。

  5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。

  6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

  4、黃瓜雞蛋卷

  食材

  面粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

  做法

  1、面粉好過篩一下倒入容器中。

  2、加入適量的水?dāng)嚢璩擅婧?/p>

  3、電餅鐺插上電源,上盤不開,底盤加熱,用刷子刷一點(diǎn)油。

  4、倒入適量的面粉。

  5、用電餅鐺送的鏟子攤平。

  6、慢慢加熱至熟,如果喜歡表皮糊一點(diǎn)的可以時(shí)間長一點(diǎn)。

  7、雞蛋打散倒入電餅鐺中,攤成蛋皮,切成絲,加入用鹽碼擠干水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。

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