(1)冬瓜玉米湯

　　因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。

　　(2)綠茶粉加荷葉泡水喝

　　綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

　　試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來的，很多朋友試過，很有用的哦!希望對你也有所幫助。

　　1、洗澡

　　當人們洗完澡后，人體表層的水蒸氣會在蒸散時，帶走部分身體熱量，而體內(nèi)為了維持體溫恒定，會加速燃燒脂肪來產(chǎn)生熱量，從而達到減肥瘦身的目的。

　　2、伸懶腰

　　當你早上睜開眼時，第一件事就是記得用力伸個大大的懶腰，使身體從抑制狀態(tài)平穩(wěn)過渡到興奮狀態(tài)。

　　3、發(fā)酵茶

　　大家都知道茶葉中含有大量的維生素類和咖啡堿等物質(zhì)，可以有效加速脂肪的氧化，幾乎所有的茶類都有瘦身減肥的效果，但是茶葉中也含有茶多酚，這種物質(zhì)喝的茶越多就越有可能傷及胃部，而在所有的茶類中發(fā)酵茶是比較不傷胃的。

　　瘦臉的快方法

　　一、脂肪胖臉型

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖臉型為復合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　脂肪囤積原因：營養(yǎng)攝入不均衡。

　　瘦臉技巧

　　1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養(yǎng)。再配合以下按摩方法，將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。這個方法有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

　　2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果?？蓪⒋缀透视鸵?：1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋，再換清水洗凈。

　　二、肌肉胖臉型

　　屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著，所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　形成原因：與情緒有關(guān)。