檸檬減肥法的注意事項

　　檸檬水的好處有很多，對于絕大部分人群都非常適用，孕期飲用還可以幫助達到止吐的效果。但是也并非所有人都適宜喝檸檬水。例如胃酸過多的人，如果喝檸檬水就會導(dǎo)致胃酸現(xiàn)象更嚴重，從而引發(fā)胃潰瘍等。

　　宜食

　　檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動不安時食用;適宜腎結(jié)石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護血管、改善血液循環(huán)的效果。

　　忌食

　　檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

　　因太酸而不適合鮮食，可以用來配菜、榨汁。

　　常見用法

　　1.鮮檸檬直接飲用

　　將檸檬鮮果洗凈,橫切成2mm厚的片,去種子后直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。

　　2.制糖漬檸檬

　　將檸檬洗凈,切片、去籽后,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一周后即可飲用(糖尿病患者可采用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)

　　3.檸檬用于烹飪

　　烹飪有膻腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。

　　4.檸檬鮮果美容

　　將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。

　　5.檸檬除臭保鮮

　　將2~3斤檸檬鮮果裸置于冰箱或居室內(nèi),對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放于泡菜壇中,可以除白,使泡菜清脆爽口。

　　結(jié)語：對于檸檬減肥法，通過以上小編的介紹，大家應(yīng)該有了一個清晰的了解了吧。事實上，不僅僅是檸檬，在我們的生活中，還有很多水果具有非常顯著的減肥功效。不過大家在使用這些減肥方法的時候，一定要根據(jù)自身的實際情況加以選擇。