天天都在說減肥，是不是還忽略了一類人，那就是低于正常體重的人，可能大多數(shù)人對于這類人的感覺都是羨慕嫉妒恨。如果她們說想要增肥，覺得他們是在拉仇恨，其實(shí)體重過瘦的人會存在各種問題，如何增胖是他們?yōu)闊赖氖虑椤?/p>

　　體重過低存在的問題

　　掉發(fā)

　　小編有個(gè)女同學(xué)，個(gè)子也不矮，大概160到165的樣子，體重卻只有80多斤，大家可以試著對比下自己，可以想象，這是有多瘦!簡直就是皮包骨!小編曾暗地里羨慕過這樣的身材，雖然看上去會比較平，可是這瘦啊，再低頭看看自己，哎!但是她也會有很多煩惱哦，因?yàn)槿梭w的正常代謝，每天都會有掉落的頭發(fā)，但是因?yàn)樘?，她的頭發(fā)比普通人掉的更多，究其原因就是體重過低導(dǎo)致營養(yǎng)不良，頭發(fā)所需的脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足。

　　女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)

　　女性體重過輕會導(dǎo)致身體里的雌激素分泌減少，常常會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)一般就是卵巢沒有正常排卵，而體重的問題會影響女性的月經(jīng)是否規(guī)律以及女性的生育能力，因?yàn)轶w重過輕會讓體內(nèi)的相關(guān)激素分泌減少，不能正常產(chǎn)出卵子。有研究表明，在月經(jīng)不調(diào)的人群調(diào)查中有明顯的一部分人是運(yùn)動員，排除因?yàn)楸荣悤r(shí)期用藥物調(diào)整的原因之外，就是因?yàn)樗齻兲荨６液芏噙\(yùn)動員退役結(jié)婚后，很長一段時(shí)間內(nèi)沒有孩子，也可能與這個(gè)原因有關(guān)。

　　體重過輕的女性即使懷孕了，也會發(fā)生很多問題，因?yàn)轶w重過輕，體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)都很少，很難給予孩子應(yīng)該有的營養(yǎng)。流產(chǎn)的幾率很大，即使孩子生下來了，也會有體重不足的現(xiàn)象，并且會有很多的并發(fā)癥，生存幾率也十分的小。所以所有準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的女性，要注意好自己的體重，防止因?yàn)轶w重問題造成不可以挽回的結(jié)果。

　　骨質(zhì)疏松

　　體重過輕的人常常還會缺鈣，而且因?yàn)橹玖亢苌伲茈y練成肌肉，這樣會影響骨細(xì)胞的功能和代謝，易致骨質(zhì)疏松。

　　另外骨密度會影響骨質(zhì)的狀況，而體重的大小和骨密度有著密切的聯(lián)系。體重加大的人骨密度相對比較大，而體重過輕的人骨密度會減小，所以體重過輕的人患骨質(zhì)疏松的幾率要比正常體重的人要高，很容易發(fā)生骨折。

　　老年人常會骨質(zhì)疏松的原因除了因?yàn)殡S著年齡的增長，體內(nèi)激素分泌減少，還有一個(gè)就是因?yàn)槔夏耆说捏w重減低，骨密度減少，大大增加患骨質(zhì)疏松的可能性。