夏季是很多女人比較喜歡的季節(jié)，可以盡情的秀出自己完美的身材，但是很多的女人或者男人都有這樣的煩惱!肚子上的贅肉越來越多，減肥瘦肚子似乎是一件比較困難的事情，什么運動可以瘦肚子呢，瘦肚子的方法又是什么呢?趕緊來看看肚子肥胖的原因吧!

　　長期穿低腰褲致腹部肥胖

　　有人說，低腰褲、肚臍裝是一種考驗，如果身材火辣，腰部性感曲線、平坦小腹便一覽無余，反之，便是贅肉堆積。如今，肚臍裝不多見，低腰牛仔褲依然很有市場。低腰牛仔褲是眾多年輕美女的選擇，既時尚又性感，但醫(yī)學美容協(xié)會某雜志指出，長期著低腰褲不利于血液循環(huán)，而且腰部容易堆積脂肪。

　　低腰牛仔褲穿久了，容易導致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因為低腰褲是卡在小腹上面，靠近骨頭附近，褲子沒有卡住腹部，所以常常使得腰圍已經(jīng)增加了卻還不自知。

　　小腹婆長期穿了低腰牛仔褲之后，經(jīng)過擠壓的結(jié)果，除了會讓腹部的脂肪往上位移，腹部脂肪會被迫往上推擠，導致脂肪貯積，造成腹部兩圈脂肪。低腰褲不僅不適合胖的人，瘦的人也不適合，因為瘦的人骨盆相對突出，穿緊身低腰褲時，股外側(cè)皮神經(jīng)會被勒住，大腿外側(cè)容易出現(xiàn)麻痛，一碰骨盆處附近皮膚，就會感覺好像被電電到般痛麻。

　　不管是男性還是女性，若要穿低腰牛仔褲，建議減少穿著時間，也不要穿太緊，免得影響血液循環(huán)。脫下低腰褲后，要換穿寬松衣物，也可抬高雙腿、倒立來改善癥狀。

　　揭秘腹部肥胖的五大原因：壓力大 懶惰不愛動

　　肚子上贅肉累累，是不是穿什么衣服都不好看?其實肚子肥胖并不只是只有一個原因，有很多因素造成這種情況。那么極其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?

　　造成腹部肥胖的5大原因

　　1、緊張壓力

　　因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

　　對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，好養(yǎng)成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。

　　2、活動力差

　　腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。

　　對策：你也可以試試“333”運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數(shù)達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。

　　3、便秘代謝差

　　全身脂肪容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

　　對策：除了運動和節(jié)食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓松弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。