瘦身是現(xiàn)代人一直熱議的話題，除了瘦臉、瘦腿之外，瘦腹部是諸多人一直關(guān)注的，因為多數(shù)人吃完飯都會坐著或者是躺著，這樣就會使腹部的小肚子長滿贅肉，想要減掉小肚子是比較困難的事情。所以，下面就讓我們來看一下如何瘦肚子吧!

　　吃哪些食物可瘦肚子

　　不同的食物對人體的作用也是不同的，對于可以瘦肚子的食物有哪些，你是否知道呢?所以，趕快看以下的內(nèi)容吧。

　　獼猴桃

　　擁有水果之王美譽(yù)的水果非獼猴桃莫屬，它除了含有較多的維生素之外，還含有諸多微量元素，為人體提供豐富的營養(yǎng)成分。另外，它還具有瘦身的作用，尤其是受小肚子上的贅肉。

　　它之所以可以為人體達(dá)到瘦肚子的作用，其主要的原因是它可以促進(jìn)腸胃的消化，使身體內(nèi)過多的脂肪給分解掉，這樣小蠻腰就會很容易的出現(xiàn)啦。女性不用再為“小腹婆”而煩惱，男人則不用再為啤酒肚困擾，任何人群都是可以嘗試的。

　　檸檬

　　夏季是諸多人又愛又恨的季節(jié)，喜歡則是因為可以穿上性感的衣服，恨它則是因為自身肚子上有諸多的肉，所以這時減肥是非常重要的。減肥的方法有諸多，而檸檬減肥法是備受人們歡迎的，只要每天用幾片檸檬泡水喝可就可以輕松減肥。

　　為何它具有減肚子的作用呢?其實是因為檸檬中含有一種特殊的物質(zhì)——檸檬酸，該物質(zhì)不但可以促進(jìn)體內(nèi)熱量在較短的時間內(nèi)代謝掉，而且還有消除疲勞的作用，很適合多數(shù)工作人群飲用。

　　它除了具有瘦身的作用之外，自身含有大量的維生素C可以美白肌膚，這樣自身在擁有白皙肌膚的同時還可以擁有好的身材，真的是一舉兩得。

　　番茄

　　番茄既可以當(dāng)做蔬菜食用，又可以當(dāng)作水果食用，生吃熟吃都是可以的。它除了具有多種營養(yǎng)元素之外，還可以為人體達(dá)到減肥的作用，尤其是腹部的贅肉。因為它具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可以使胃中的食物在較短的時間里快速消化掉，這樣就達(dá)到瘦腹部的作用。

　　對于因為身體出現(xiàn)浮腫而感覺胖胖的人群也是可以食用這種食物，因為它具有消除水腫的作用，可使人瘦下來。