每到過年的時候我們經常會聽的一句話就是每逢佳節(jié)胖三斤，相信很多的人都是深有感受的，因為在春節(jié)的時候是比較容易長肉的，但是很多人就會問了為什么春節(jié)的時候容易長肉呢?并且長肉的時候我們應該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧?
蘋果排除脂
蘋果不用介紹，相信大家也是比較的熟悉的，所以在春節(jié)的時候我們可以吃蘋果，因為它的熱量是比較的低的，含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會帶走點什么，比如脂肪、油脂。
山楂消耗脂肪
很多人對于山楂是比較的好奇的，其實山楂是可以幫助我們迅速消化的，山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動，起到消食積、助消化作用。
涼拌菜抑制脂肪
在我們的餐桌上除了會有一些肉類和魚類，那么其實涼拌菜或者是菌藻類的食物也是我們很多的減油脂的方法，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養(yǎng)素流失更少;其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。
蘿卜解膩減肥也抗癌
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
因為春節(jié)期間的肉食總的來說有幾個特點。
1、純瘦肉比例低
為了保證口感和美味，節(jié)日期間的肉類基本上都會選擇肥瘦相間的。
2、烹飪方式特殊
很多地區(qū)在烹飪肉食時，會進行油炸，或重油烹制動物性食物，雖然如此口感會更好，但這無疑加重了脂肪的比例。
