- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 簡(jiǎn)易晨醒瑜伽動(dòng)作不讓秋困上身
- 我們的一天中，最難度過(guò)的莫過(guò)于大清早，一大早的我們的身體還在困乏的掙扎著，緊張的時(shí)間卻要求我們立刻清醒過(guò)來(lái)，立刻恢復(fù)斗志，來(lái)開啟嶄新的一天。尤其是秋天，覺(jué)變得比
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 10分鐘瑜伽動(dòng)作塑窈窕身材
- 選擇瘦身不僅是為了苗條纖細(xì)的身材，更是為了我們的健康著想。肥胖也不僅僅是我們的體重超標(biāo)了，更可能是意味著你的身體失調(diào)了，要知道健康的身體從來(lái)不會(huì)放松對(duì)那些多余脂
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥 周末兩天排毒瑜伽搭配飲食
- 轉(zhuǎn)眼又到周五了，我們又要開始愉快的周末時(shí)光了，你有沒(méi)有計(jì)劃好這個(gè)周末準(zhǔn)備怎么過(guò)呢?計(jì)劃好了?那希望你的計(jì)劃里有我們的瑜伽練習(xí)時(shí)間，如果，還沒(méi)有時(shí)間計(jì)劃的你們，還
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 12個(gè)喚醒瑜伽動(dòng)作一天好精神
- 從小老師就教導(dǎo)我們：一日之計(jì)在于晨。一定要好好的把握一天中最寶貴的時(shí)間，要努力每一天，讓我們的生活更加的溫馨而愉悅!而有時(shí)候現(xiàn)實(shí)卻不那么美麗，我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得一覺(jué)
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 5個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)便易行高效收腹肚腩
- 減肚子是我們很多女性的減肥終極任務(wù)，可以有一個(gè)平坦而緊致的小肚子是一個(gè)很不錯(cuò)的炫耀資本，比如說(shuō)我們傾心已久的露臍裝就可以大大方方的穿出來(lái)了。為此，我們的不少女性
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒收腹刺激腸道消除便秘
- 便秘不但讓我們面色難看還會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們身體健康，便秘的成因與許多，大多數(shù)的時(shí)候是因?yàn)槲覀兊牟灰?guī)律的生活作息和不合理的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，這些疏與對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 2組叫醒瑜伽瘦身從清晨開始
- 又是一個(gè)明媚的早上，我們的身體均已從昨天的睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)，開始了忙綠的一天，但是，我們有些人的的精神卻任然還游離在睡眠中，我們的大腦的并沒(méi)有足夠的清醒，我們需要一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9個(gè)動(dòng)作收緊腰腹加快燃脂
- 經(jīng)常久坐的辦公室白領(lǐng)應(yīng)該都會(huì)有這樣的一個(gè)問(wèn)題：腰腹的肌肉越來(lái)越松垮。這對(duì)于我們的萬(wàn)千愛(ài)美女性而言，這可是個(gè)十分嚴(yán)重的問(wèn)題，也我們必須要解決的問(wèn)題，只有這樣我們的
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 2個(gè)體式去除黑眼圈和眼部細(xì)紋
- 我們的眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶，而我們大家應(yīng)該都不會(huì)愿意讓我們的窗戶上長(zhǎng)滿皺紋或者被涂上黑眼圈吧!答案是肯定的，但是，歲月無(wú)情，無(wú)法改變的是隨著年齡的增長(zhǎng)我們的眼睛
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 按摩頭部緩解頭痛的瑜伽2式
- 頭疼是我們辦公室一族經(jīng)常遇到的一個(gè)職業(yè)病，也難怪，身為白領(lǐng)的他們每天都要進(jìn)行大量的腦力活動(dòng)，大腦得不到休息不說(shuō)，電腦和一些辦公用品的輻射也會(huì)對(duì)他們的大腦構(gòu)成一定
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 快速有效提高心智的瑜伽2式
- 高智商是我們每一個(gè)人的追求，無(wú)論是多大的年齡我們都知道智慧會(huì)給我們帶來(lái)很多的好處，智慧用不嫌多。而我們一生下來(lái)每個(gè)人的基因就給每個(gè)人設(shè)下了限制，難倒真的沒(méi)有什么
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽2式助你快速消除心中怒火
- 每個(gè)人都是由情緒的，卻不是每個(gè)人都能控制好自己的情緒，現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力大，我們每天都會(huì)面對(duì)形形色色的人群，很好的優(yōu)雅的把握好自己的情緒是我們的一種能力。而當(dāng)我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 2個(gè)體式讓你口齒伶俐頭腦清醒
- 有沒(méi)有很羨慕那些伶牙俐齒，在晚會(huì)上滔滔不絕的主持人呢?這樣的好口才，有沒(méi)有想過(guò)他們是怎樣練成的呢?又是為什么他們的思維如此的清晰呢?你以為這些統(tǒng)統(tǒng)都是天生的嗎?
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 治療頸椎病的瑜伽13式
- 頸椎病已經(jīng)成為了很多現(xiàn)代都市人都會(huì)得的一種疾病。在我們的日常生活中，得了頸椎病是一件比較痛苦的事情。其實(shí)只要你多運(yùn)動(dòng)，就可以緩解頸椎病。那么，有哪些瑜伽動(dòng)作對(duì)于
- [瑜伽視頻] 瑜伽的好處 2組動(dòng)作緩和心浮氣躁集中精神
- 現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力大，再加上我們很多的年輕人生活作息很不規(guī)律，導(dǎo)致了一股浮躁之氣四處蔓延的社會(huì)現(xiàn)象。只有消除這些浮躁的態(tài)度我們才能夠腳踏實(shí)地的把握好自己的未來(lái)，
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