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- 我們的大腦每天都要接收成千上萬(wàn)的信息，這巨大的信息量讓我們的大腦飛速的緊張的開(kāi)動(dòng)著，好像是根本就停不下來(lái)的節(jié)奏。長(zhǎng)期下來(lái)，伴隨著我們的腦細(xì)胞的不斷死忙，不斷更新
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 瑜伽入門基本8式動(dòng)作教程
- 大家對(duì)于瑜伽，其實(shí)都不陌生。所以瑜伽來(lái)自異域，但是在中國(guó)的傳承也有了很多年。在我們的日常生活中，如果你經(jīng)常練瑜伽，不僅可以幫助自己美化身體曲線，而且還可以幫你鍛
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 你信嗎增強(qiáng)自信心的兩組動(dòng)作
- 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些朋友明明長(zhǎng)得還不錯(cuò)，身材也不錯(cuò)，可就是沒(méi)自信。沒(méi)有自信的人做事情沒(méi)有底氣經(jīng)常會(huì)影響到我們辦事的質(zhì)量和效率，不僅如此在生活中也很難會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)。所
- [瑜伽視頻] 男性瑜伽 快速消除焦慮的一組瑜伽體式
- 隨著社會(huì)水平的不斷提高，我們的男性朋友所肩負(fù)的重?fù)?dān)也比以前要翻兩番，減壓也就成為了大家十分關(guān)心的話題，而一個(gè)人的自我減壓能力更是衡量他是否能勝任工作崗位的重要標(biāo)
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 男人減壓預(yù)防高血壓的瑜伽體式
- 高血壓的病發(fā)人群已經(jīng)從老年人逐漸向青壯年蔓延，而在這些青壯年人群中，男性有占據(jù)了其中很大的一部分，這是為什么呢?因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)對(duì)我們的男性要求越來(lái)越多，這些壓力壓
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽“起點(diǎn)”之瑜伽呼吸法
- 瑜伽是很強(qiáng)調(diào)呼吸的健身運(yùn)，瑜伽呼吸和我們平常的呼吸不一樣，我們的呼吸相比而言更像是一種本能。而我們的瑜伽呼吸卻是要經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練才可以形成的，這個(gè)過(guò)程中需要我們
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 八個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作幫你輕松減壓
- 對(duì)于我們的很大一部分的辦公白領(lǐng)而言，去健身房鍛煉身體幾乎是不太可能的事情，因?yàn)槲覀兊臅r(shí)間真的是很緊缺，也別追問(wèn)我時(shí)間都去哪兒了，因?yàn)槲乙膊恢赖翘焯炀褪菦](méi)有時(shí)
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 適合男性練的瑜伽動(dòng)作教程
- 瑜伽，在很多人的認(rèn)知里面，覺(jué)得是只有女性才能經(jīng)行練習(xí)的。但是，其實(shí)在我們的日常生活中，男人因?yàn)楦鞣N生活的壓力，也是可以經(jīng)行瑜伽的鍛煉的。那么，究竟有哪些動(dòng)作是適
- [瑜伽視頻] 理療瑜伽 涂上精油按摩一下放松身體
- 經(jīng)常按摩可以讓我們放松身體，甚至可以幫助我們預(yù)防一下疾病。隨著我們生活水平的不斷提高，我們不少的朋友都會(huì)選擇定期的去做一下按摩以緩解我們工作的壓力和緊繃的情緒，
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 助你迅速燃脂產(chǎn)后辣媽形成計(jì)
- 剛生完寶寶的新晉媽媽大都對(duì)自己的體型有所不滿，減肥是勢(shì)在必行的事情，我們的減肥瑜伽有很多打底那些動(dòng)作可以有效幫助我們的這些媽媽們消除一身的贅肉呢?這是一個(gè)十分棘
- [瑜伽課堂] 瑜伽課堂 九大必備提醒
- 瑜伽減肥瘦身已經(jīng)成為了很多人共同的認(rèn)知。對(duì)于一些剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，很多人都覺(jué)得瑜伽的一些體位特別的難做，并且自己身體的柔韌性有限，所以對(duì)動(dòng)作的把握不太到位
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 消除浮腫毛細(xì)血管瑜珈運(yùn)動(dòng)
- 睡了一夜的好覺(jué)，心情本該不錯(cuò)的，照下鏡子，我們的美麗心情全都?xì)Я耍荒樀母∧[!相信這樣的場(chǎng)景大家都有遇到過(guò)，浮腫的臉頰讓我們感到十分的沮喪，讓我們對(duì)著一天都失去
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦身操讓你輕松套上牛仔褲
- 又到了牛仔褲的季節(jié)，你的牛仔褲都準(zhǔn)備好了嗎?也許你會(huì)說(shuō)，沒(méi)錯(cuò)，我們的牛仔褲早就準(zhǔn)備好了，但是我們的大腿還是沒(méi)有準(zhǔn)備好。大腿上掛著的一排排贅肉讓我們的牛仔褲根本就
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- 今天是七夕佳節(jié)，我們瑜伽也應(yīng)該來(lái)些應(yīng)景的瑜伽，比如說(shuō)：情侶瑜伽。練習(xí)情侶瑜伽也是瑜伽的一種可以幫助我們情侶之間增進(jìn)感情，還可以鍛煉我們的身體，真是一個(gè)一舉兩得!
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 1分鐘瑜伽讓你輕松告別背痛
- 背痛是我們很多辦公室白領(lǐng)經(jīng)常遇到的問(wèn)題，而大多數(shù)的我們會(huì)選擇忽略它，因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣它。其實(shí)，對(duì)于辦白領(lǐng)而言這些這些小毛病真的是非常的常見(jiàn)，我們的身體雖然會(huì)有些
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