- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 2組動(dòng)作幫你補(bǔ)充能量輕松一身
- 隨著我們生活節(jié)奏的不斷加快，減壓已經(jīng)成為我們辦公一族的熱門(mén)詞語(yǔ)，自我減壓能力也是衡量一個(gè)人是否能夠勝任職場(chǎng)的重要標(biāo)準(zhǔn)，我們的減壓方式也變得越來(lái)越多，其中，瑜伽減
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 12個(gè)動(dòng)作讓你全身徹底放松
- 我們的生活除了工作，來(lái)可以來(lái)點(diǎn)其他的來(lái)調(diào)劑一下!如果你和我一樣對(duì)于運(yùn)動(dòng)十分的著迷，又是一個(gè)每天都坐在辦公室的伏案一族。那么，不妨選擇瑜伽來(lái)作為自己的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 專為白領(lǐng)設(shè)計(jì)的減壓瑜伽
- 我們的上班族每天都要保持著同樣的一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)左右，不加以適量的鍛煉。長(zhǎng)此以往，我們的健康真的很受影響。辦公一族的工作性質(zhì)不同于其它的職業(yè)，所以我們專門(mén)為辦
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 動(dòng)一動(dòng)讓你晚上睡的更香甜
- 說(shuō)到失眠，我們的許多朋友都有一肚子的苦水要傾訴，是的，失眠真的很痛苦，我們大多數(shù)的朋友相信都經(jīng)歷過(guò)失眠的困擾，長(zhǎng)期的失眠患者更為痛苦，頑固的失眠讓我們漫漫長(zhǎng)夜得
- [瑜伽視頻] 男性瑜伽 既保護(hù)腸胃又可以舒緩壓力
- 現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏飛快，男人心中承受著越來(lái)越大的生活壓力，這樣一來(lái)男性身體的健康問(wèn)題也受到威脅，所以，注重養(yǎng)生的男性朋友會(huì)懂得更好的愛(ài)護(hù)自己，而愛(ài)健身的男性朋友
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng) 這幾個(gè)動(dòng)作讓你快速恢復(fù)元?dú)?/a>
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)辦公室里總有一些同事的精力非常的旺盛，早上一大早來(lái)個(gè)晨練，然后去上班，下班之后又去學(xué)外語(yǔ)，真的是很難讓人理解，他們是如何來(lái)的這么多的精力，其實(shí)原因很簡(jiǎn)
- [瑜伽視頻] 沙發(fā)瑜伽 休閑沙發(fā)瑜伽體式讓你平靜
- 對(duì)于辦公一族而言，勞累了一整天回家可以舒舒服服的躺在沙發(fā)上休息一會(huì)兒應(yīng)該是個(gè)錯(cuò)的選擇，可是，你知道嗎?我們的沙發(fā)的沙發(fā)除了可以休息以外，還有其他的妙用呢?比如說(shuō)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 拉一拉舒展身心多活十年
- 相信我們大家對(duì)拉筋并不陌生，尤其是每天的清晨，清晨是我們拉筋的最佳時(shí)間，我們通?？吹焦珗@的早上就會(huì)有不少的老年人在晨練，做的最多的動(dòng)作就是拉筋了，拉筋不僅可以幫
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 靜心瑜伽3式擊退“秋老虎”
- 我們不同的人群都有合適他的不同的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)正確而合理的瑜伽動(dòng)作是幫助我們緩解生活壓力，擺脫疾病困擾的明智的選擇。我們身邊有不少的朋友練習(xí)瑜伽都非常的堅(jiān)持，有
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 瑜伽減壓法 久坐開(kāi)車不再累
- 現(xiàn)在我們有不少的上班族會(huì)選擇開(kāi)車來(lái)上班，這樣方便而快捷的交通方式的確是給我們帶來(lái)了不少的好處，但是時(shí)間久了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的脊椎不太舒服了，我們的肩膀也不太舒
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 “睡眠三招式”勝過(guò)安眠藥
- 我們瑜伽不僅可以增強(qiáng)我們的身體柔韌性還可以幫助我們很好的修煉自身的氣質(zhì)，無(wú)論是男的還是女的，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的好處都是非常多的，我們睡眠瑜伽也是這么多的瑜伽種類中的
- [瑜伽視頻] 瑜伽球 四式瑜伽球動(dòng)作打造窈窕曲線
- 瑜伽的道具有很多，瑜伽球就是其中的一個(gè)，我們的瑜伽練習(xí)很多時(shí)候都會(huì)用上我們的瑜伽球球，瑜伽球不僅可以有效的鍛煉我們的身體平衡性，還可以糾正我們的錯(cuò)誤體式，除此之
- [瑜伽視頻] 收腹瑜伽 一組腹肌練習(xí)練習(xí)讓你開(kāi)心瘦
- 我們的腸道消化的不及時(shí)的話，我們的小肚子就很難平坦，就會(huì)很容易形成討人厭的小肚腩，長(zhǎng)期這樣子，就會(huì)造成難以消除的游泳圈，所以，我們對(duì)于自己的腸道健康一定足夠的要
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 讓你睡的更香的5個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作
- 睡眠的重要性固然已經(jīng)無(wú)需我多言。我們工作一整天，可以回家睡一個(gè)十分深層次的好覺(jué)是我們?nèi)f千失眠患者的心聲，的確，現(xiàn)代人的生活壓力太大失眠已經(jīng)習(xí)以為常，而我們休息不
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 必知最減壓的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 我們的工作內(nèi)容要求我們，必須要保持一天精神的高度集中，所以，我們的身體很需要我們把它放松一下。眾所周知，我們的健身活動(dòng)其實(shí)也可以幫助我們達(dá)到這樣的放松效果，尤其
