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[谷類] 黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黃米怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
黃米在我們的日常生活中是一種非常常見(jiàn)的谷類，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H可以養(yǎng)陰補(bǔ)虛，而且還能達(dá)到潤(rùn)肺去噪的功效。那么黃米到底具有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？黃米怎么吃好呢？今天三九養(yǎng)生
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