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- 慢跑是我們最常見的健身運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇慢跑來(lái)進(jìn)行健身，慢跑速度比較好控制，而且不會(huì)給人帶來(lái)壓力，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑的效果非常好，能幫助我們消耗熱量，增強(qiáng)肌肉。本文
- [健身常識(shí)] 慢跑的好處 慢跑對(duì)身體的好處
- 現(xiàn)在的人對(duì)于健康的追求越發(fā)強(qiáng)烈，每天都有許多人在操場(chǎng)，公園里鍛煉身體，其中不乏許多慢跑的愛好者，慢跑的好處很多，比如保持良好的心肺功能，增加肌肉的耐力，排毒等。
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