- [健康塑身] 這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒以上，竟是長壽優(yōu)勢(shì)，你能挑戰(zhàn)嗎
- 在健康長壽的相關(guān)指標(biāo)中，平衡能力與肌肉力量常被忽略。單腿站立這個(gè)簡單動(dòng)作，若能堅(jiān)持10秒以上，不僅體現(xiàn)良好的平衡、肌肉控制與神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，更被多項(xiàng)研究視為潛
- [疾病預(yù)防] 這樣站立一分鐘居然可以趕走多種疾病
- 說到健康養(yǎng)生，其實(shí)無外乎就是飲食和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是大家比較推崇的養(yǎng)生方式，老話說得好，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的方式有多種多樣，包括游泳、打球、瑜伽等等。說到最簡單的
