- [飲食] 睡覺之前怎么吃能安神有個好睡眠呢
- 有的人是習(xí)慣性失眠，而有的人是因為壓力大而失眠，也有的人就是純粹性的熬夜不想睡覺，沒有困意就不睡了，好的睡眠質(zhì)量對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，如果自己
- [微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時間都在睡眠中度過，且人們常說：“食補不如覺補，覺補是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤。但是，一些不良習(xí)慣卻影響
- [養(yǎng)生常識] 秋季如何去燥 每天這樣做可有效除燥
- 秋季是一個比較干燥的季節(jié)，它除了干燥之外，還易使人出現(xiàn)煩躁的心情。如果人總是處于煩躁之中，不但會影響日常的生活，而且對工作也會帶來較大的影響。所以，在以下的內(nèi)容
- [茶飲保健] 安神降火的蓮子清心茶
- 失眠、多夢、火大等諸多不適癥狀是很多人都有的，對于失眠的人到了晚上就尤為噩夢一般，而對于一些內(nèi)火大的人稍微吃點辛辣食物便會出現(xiàn)潰瘍等不適，給人們的生活帶來嚴重的
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