- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠怎么辦如何快速睡 這些方法很有效
- 在生活當(dāng)中，很多人壓力大，睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常會(huì)失眠。想睡又睡不著，這讓人很是痛苦。那么，失眠怎么辦如何快速睡呢?失眠的原因是什么?接下來(lái)，大家就跟小編一起
- [心理健康] 有重要工作的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦
- 本期貼士因工作壓力大長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，要注意放松心情，自我調(diào)整心態(tài)。平時(shí)多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質(zhì)高的食物。問(wèn)題解答我覺(jué)得有重要工作的
