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首頁 > 補鈣最有效吃什么

補鈣最有效吃什么

[營養(yǎng)膳食] 吃什么補鈣最有效: 　　本期貼士成年人一天的鈣攝取量為800-1000毫克，補鈣食物主要有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海帶、芝麻醬、蝦皮等。問題解答我們要從食物當中補鈣是最有效的，因

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