兩個肩膀酸疼可能由過度使用、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等引起，也可能是心臟疾病等其他原因導致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。日常生活中應注意保持良好姿勢，避免過度使用肩膀，適當運動和按摩。

1.過度使用肩膀：過度使用肩膀，如長時間提重物、抱孩子、做家務等，可能導致肩膀肌肉疲勞和酸痛。

2.姿勢不良：長期保持不良姿勢，如低頭、彎腰、駝背等，會使肩膀肌肉緊張，血液循環(huán)不暢，引起肩膀酸疼。

3.頸椎病：頸椎病可壓迫神經(jīng)根，導致肩膀疼痛、麻木、無力等癥狀。

4.肩周炎：肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，常導致肩膀疼痛、活動受限。

5.其他原因：心臟疾病、肺部疾病、肌肉拉傷、神經(jīng)病變等也可能引起肩膀酸疼。

如果肩膀酸疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療。同時，日常生活中應注意保持良好姿勢，避免過度使用肩膀，適當進行肩部運動和按摩，緩解肩膀肌肉疲勞。