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首頁 > 失眠睡不好的飲食因素有哪些

失眠睡不好的飲食因素有哪些

[身體] 長期失眠睡不好看看你平時吃的食物里有沒有這幾樣: 　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多的人深受失眠困擾，夜深人靜時輾轉反側、難以入眠。人們常常將失眠歸咎于壓力過大、作息不規(guī)律等外部因素，卻忽視了飲食習慣對睡眠質量

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