- [養(yǎng)生常識] 跑步后補水有講究 科學飲水時間與方法全解析
- 剛跑完5公里，喉嚨干得冒煙，抓起一瓶水仰頭猛灌——這是不是你的日常操作?先別急!運動后錯誤的喝水時間和方式，不僅會讓你越喝越渴，還可能給心臟、腸胃帶來負擔！
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