- [健康塑身] 不用節(jié)食也能瘦,血糖還穩(wěn)!吃飯順序調(diào)整,現(xiàn)在就能開始試
- 吃飯是每天必做的事,卻很少有人留意吃飯順序?qū)】档挠绊?。其?shí),把食物的攝入順序稍作調(diào)整,就能有效放緩血糖上升的速度,還能增強(qiáng)飽腹感,在不刻意節(jié)食的情況下幫身
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