- [養(yǎng)生常識(shí)] 總依賴(lài)“再睡5分鐘”？看看他們后續(xù)：節(jié)奏亂了，狀態(tài)差了
- 鬧鐘是協(xié)助人們規(guī)律作息的好幫手，可不少人養(yǎng)成了按下“稍后提醒”繼續(xù)賴(lài)床的習(xí)慣。經(jīng)常賴(lài)床會(huì)怎么樣？這一看似能多睡片刻的舉動(dòng)，實(shí)則可能在潛移默化中改變生活狀態(tài)。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 早上幾點(diǎn)起床最好 不同人群有不同的時(shí)間 對(duì)號(hào)入座
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠習(xí)慣與起床時(shí)間對(duì)于維持身心健康至關(guān)重要。然而，關(guān)于早上幾點(diǎn)起床最健康，并沒(méi)有一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的答案。不同人群因年齡、生活習(xí)
