- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋分后別猛運(yùn)動(dòng)！推薦這些溫和運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)陽(yáng)氣還不傷關(guān)節(jié)
- 秋分過(guò)后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，人體陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，肌肉關(guān)節(jié)也變得相對(duì)僵硬。此時(shí)若仍進(jìn)行高強(qiáng)度、劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅易消耗過(guò)多陽(yáng)氣，還可能因肌肉韌帶彈性下降導(dǎo)
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